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メンタルを鍛えるには?向いてる仕事も紹介

・メンタルが弱い

・仕事が長続きしない。

という悩みはよくあるでしょう。

仕事をしていく上でメンタルの強さは、重要になってくる部分です。

今回はメンタルを鍛える方法や向いている仕事等を紹介します。

メンタルが弱くなる原因

メンタルが弱くなる原因として、

・空気を読む

・性格が優しい

・人間関係が苦手

というのが挙げられます。

 

基本的には周りを気にしたり、性格が優しかったりする傾向があります。

過去にネガティブな経験をしたとか、自己肯定感が低くなる原因は様々でしょう。

逆に自信家で周りに流されないタイプは、だいたいメンタルが強いです。

意識的に鈍感になるというか、気にしないことが大事なのです。

気を使う性格だと寄り添いが出来たりするので、良い面もあります。

メンタルは鍛えられる。

メンタルというものは鍛えることが出来ます。

具体的には

・ブログで意見を発信する

・筋トレをする

・コミュニティに属する。

 

ブログやSNSで自分の意見を発信すると、メンタルは強くなっていきます。

基本的には、積極的に行動することが大事だと思います。

アウトプットをしていくことで、強靭なマインドは仕上がっていきます。

またネットのコミュニティなどに属すると、繋がりができたりするので

人間関係を学べたり、社会性が身に付きます。

孤独で居るとメンタルは弱くなりがちなので、少しの繋がりを持つことは大事です。

メンタルを健全に保つ上でも、食事や健康は非常に大切です。

食事面では、タンパク質をしっかり取ると良いでしょう。

適度に休むことも大事。

ストレスが溜まっているときは、休むことも重要です。

長い人生の中で、少しくらい働かない期間があっても、大体何とかなります。

人は疲れていると、仕事のパフォーマンスが落ちたり、ネガティブに考えがちなので

そういう時は、休んでリフレッシュすることが大切なのです。

比較的向いている仕事

アフィリエイター

アフィリエイトは、基本的には、一人で取り組むことができるので、

メンタルが弱くても働くことが出来ます。

時間や場所にも縛られることがないので、自由な働き方をしたいという方には最適です。

外で働くのが苦手な私は最終的には、ブロガー、アフィリエイターに落ち着きました。

他には、webライターなど在宅ワーク系の仕事は、おすすめです。

工場など単純作業系

経験上、工場などの単純作業系の仕事は、務まりやすいです。

ミスさえしなければ、何かいわれるということもありません。

とはいえ、どこの職場も人間関係次第だとは思います。

同じことを黙々と取り組んだりするので、忍耐力は必要かもしれません。

クリエイター系

創作やクリエイティブさが求められる仕事です。

動画編集とかデザイナーとか、ゲームクリエイターなどですね。

一定のスキルが求められますが、手に職系は、一人で気楽に出来るものが多いです。

労働よりクリエイティブさで価値を生み出すのがストレスフリーに働くコツです。

まとめ

メンタルを鍛える方法や向いている仕事等を紹介しました。

強そうに見えても、誰しも弱い部分を持っているものです。

無理なく働ける自分に合った仕事をすることが大切だと思います。